Счастье каждый день.

  Доброе утро, Любимые! Я желаю вам счастье в этот день и всегда!
Я - счастливая женщина. И я хочу быть счастливой каждый день. И хочу, чтобы все люди вокруг меня тоже были счастливыми.
У меня был и есть свой путь. Путь каждого к счастью - индивидуален. Но тем не менее есть много шагов, которые могут подойти разным людям. В этом сообществе я буду делиться тем, что помогает мне быть счастливой. И писать для вас ежедневные приятные пожелания.
И предлагаю всем участникам при желании писать свои пожелания, делиться своим счастливым опытом (произошло что-то счастливое - расскажите здесь и счастья станет больше), делиться своими методами, как быть счастливым.

Снова желаю вам счастья и хорошего настроения!

( Collapse )

Доброе утро!

  Доброе утро, Любимые!
Я желаю вам счастья и тепла в этот день, весеннего настроения и подъема сил!
В качестве развлечения на сегодня предлагаю в течение дня при каждом удобном случае тянуться вверх, как росток к солнцу, разминая засидевшееся за зиму тело.


Фото из интернета.

Знакомство с Твоим Счастьем.

  Если мы хотим что-то или кого-то найти и к чему-то или к кому-то прийти, нам хорошо бы знать, как этот кто-то или что-то выглядит :)
Предлагаю тебе познакомиться с Твоим Счастье, именно Твоим Внутренним Счастьем, а не каким-то абстрактным понятием затасканного слова.
  Выбери удобный момент, когда ты сможешь 7-10 минут побыть наедине с собой, расположись поудобнее (сядь или ляг), закрой глаза, расслабься, почувствуй свое дыхание, начни дышать чуть глубже и продолжай чувствовать свое дыхание. А теперь попробуй внутри себя найти Свое Счастье. Попробуй увидеть, услышать или как-то еще почувствовать его. Может быть, ты увидишь какой-то образ, или просто свечение, или услышишь какие-то звуки, или почувствуешь запах или вкус, или почувствуешь что-то в теле. Попробуй хорошо прочувствовать это. Если это образ - рассмотреть его подробнее: цвета, формы, размеры, текстуру, расположение. Если это звук - хорошо прислушайся к нему. Если это вкус или запах, или телесные ощущения, попробуй усилить их и хорошо их ощутить. Постарайся запомнить эти образы и ощущения. Когда насладишься этими образами и ощущениями, улыбнись своему счастью и скажи "Привет, Счастье! Теперь я чувствую, что ты у меня есть!". Может быть, счастье тебе что-то ответит, может быть, нет. Когда будешь готов, сделай глубокий вдох и на выдохе возвращайся в здесь и сейчас. И теперь попробуй вспомнить свои образы и ощущения. Ведь это Твое Счастье, теперь ты знаешь, что оно есть, оно с тобой, теперь ты знаешь, что ты ищешь и к чему идешь. И когда тебе захочется почувствовать свое счастье, ты сможешь обратиться к этим образам и ощущениям.
  Повторяй эту медитацию каждую неделю. Возможно, Твое Счастье будет меняться. Возможно, ты будешь ощущать его ярче в процессе медитации. Возможно, со временем оно будет расти и расцветать. Если ты хочешь, чтобы твое счастье приходило к тебе, подружись с ним, ходи к нему "в гости" сам.
  Если у тебя не получилось сразу что-то увидеть или почувствовать, не огорчайся. Это не значит, что счастья нет или что ты делаешь что-то не так. Просто Твое Счастье пока слишком глубоко внутри тебя. Приходи к нему в гости снова через несколько дней. Со временем оно обязательно проявится.
  Желаю тебе найти Твое Счастье внутри тебя. А также всяческих успехов в этом дне и чудесных свершений.

  Аудиозапись медитации будет чуть позже.

Счастье внутри.

  Бывает, что человек ждет, что произойдет какое-то событие или придет какой-то другой человек, и вот тогда начнется счастье. Или думает, что пока нет хорошей работы и дачи на Мальдивах, то какое уж тут счастье. Или что счастье в детях и муже. И так далее.
  А счастье - оно внутри. Внутри каждого. И для того, чтобы его чувствовать, не нужны какие-то особенные события, обстоятельства или люди. Ощущение счастье случается с нами, даже когда нет денег, болен кто-то из близких и ушла жена.
  Его нужно просто научиться чувствовать в любой момент времени.
  Еще счастье - это внутренняя целостность. Это согласие всех наших внутренних частей. И путь к целостности - это Путь с большой буквы.
  Но это не значит, что пока нет абсолютной внутренней целостности, человек не может быть счастливым. Может. И будет. Если поймет, что все внутри него и все зависит от него.
  Здесь я буду предлагать и шаги на Пути к внутренней целостности, и маленькие развлечения на каждый день, которые повысят уровень счастья здесь и  сейчас, именно в этом дне, в каждом дне.